Motivation : Citations pour l’Action – Ep. 03
Changer d’humeur sur commande, ça peut vous intéresser ?
Voici la marche à suivre !
Il suffit d’une minute pour changer votre attitude, et avec cette minute, vous pouvez changer toute votre journée.
Regardez la vidéo de motivation
Transcription de la vidéo
Motivation : Citations pour l’Action – Ep. 03
Il suffit d’une minute pour changer votre ATTITUDE et cette minute peut changer toute votre journée.
En suivant cette vidéo, vous allez decouvrir comment adopter sur commande l’attitude pour passer une bonne journée.
Vous avez probablement remarqué qu’il est plus facile d’être motivé et de bonne humeur quand le soleil brille et que le ciel est bleu.
Le jour où il pleut des cordes, c’est moins simple.
Ce jour là, vous dîtes peut-être quelle journée pourrie, je n’ai pas envie de sortir !
Ce serait merveilleux de pouvoir changer d’humeur quelque soit la météo, n’est-ce pas ?
Un de mes amis a trouvé une astuce pour réussir cet exploit. Le thermomètre de sa voiture ne descend jamais en dessous de 50°
Et pourtant, il habite en Normandie !
Quel est son secret ? Il a réglé son thermomètre electronique en degré Farenheit !
Chaque fois qu’il jette un oeil dessus, cela le met de bonne humeur
Plus sérieusement, je voulais également vous proposer une autre technique.
Des scientifiques ont prouvé que le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et la visualisation de cette réalité.
Vous allez exploiter cette caractéristique du cerveau pour vous mettre dans la bonne attitude.
Quand vous avez besoin d’une émotion particulière vous allez prendre une grande inspiration puis vous aller pensez à une scène dans laquelle vous avez déjà ressenti cette émotion.
Par exemple, quand j’ai besoin de calme et de sérénité, je m’évade en pensée dans les gorges du Verdon, je me vois en train de pêcher à la mouche.
je vois les reflets du soleil sur les feuilles des arbres, j’entends le murmure de l’eau, je sens le vent sur mon visage…
Toutes ces sensations m’aident à retrouver les émotions liées à cette scène.
Pour commencer à installer cette nouvelle habitude dans votre vie, voici ce que vous allez faire maintenant.
Identifiez une émotion que vous recherchez,
Cherchez une scène correspondante dans laquelle vous avez ressenti cette émotion et revivez la en étant attentif aux détails (ce que vous voyez, entendez et ressentez)
Faites cet exercice, Faites vous confiance… le meilleur est en vous !
