Pour atteindre vos objectifs : voyez grand, commencez PETIT !
Aujourd’hui, je vais revenir sur mon article de la semaine dernière (Essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours, Matt Cutts).
Pourquoi ?
Parce que l’un d’entre vous m’a répondu : « C’est bien gentil de se fixer des objectifs, et de faire une action répétitive pendant 30 jours, mais mon problème en ce moment, c’est que je ne sais pas ce que je veux ».
Effectivement, c’est une très bonne objection ! Pour aller quelque part, il faut se mettre en route … et savoir où l’on va.
“Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va” (Sénèque)
Si vous ne savez pas quelle action vous allez entreprendre pendant les 30 prochains jours, ce petit conseil est pour vous :
Choisissez une action PETITE (minuscule même), mais faites la !
Rien ne sert d’être trop exigeant avec vous-même, surtout au début. L’idée de Matt Cutts est de mettre la machine en marche avec des petites actions, des petits défis, qui vont peu à peu booster votre motivation.
Regardez à nouveau la vidéo de Mattt Cutts (pour la revoir, cliquez-ici), il n’a pas commencé par écrire un roman ou escalader le Kilimandjaro !
Non, son premier défi était plutôt modeste, c’était : « prendre une photo par jour ».
Qu’est-ce qu’il y a gagné ? Il le dit dans sa vidéo :
Prenez ce temps chaque jour pour en faire un RDV avec vous-même, un moment rien que pour vous.
Vous avez un agenda surchargé ? L’impression que ce sont les autres qui maîtrisent votre emploi du temps ?
Raison de plus, reprenez la main sur votre agenda, ne serait-ce qu’une minute par jour !
Ces petites actions quotidiennes vont devenir une habitude (puisqu’il faut 30 jours pour installer une habitude), et vous allez « monter en puissance ». Une fois l’habitude installée, vous n’aurez plus qu’à augmenter la taille des défis, c’est tout !
Et si vous n’avez toujours pas d’idée d’actions simples que vous pourriez entreprendre, en voici quelques unes :
- Prendre mon café sans sucre
- Sourire à ma concierge chaque matin (soyons fou !)
- Discuter avec un collègue à qui je n’ai jamais parlé
- Faire 5 mn de yoga au boulot chaque matin (si cette idée vous tente, cliquez ici)
- Préférer l’escalier plutôt que l’ascenseur
- Repasser mes chemises moi-même (ça c’est le mien, et je le trouvais énorme…)
- Ranger une chose qui traîne dans mon bureau
- …
Et dans quelques mois, quand vous aurez boosté votre motivation, il sera toujours temps de penser au Kilimandjaro ou à votre prochain roman !
J’ai été très heureux de partager cet article avec vous, et j’espère que vous l’avez apprécié. Si c’est le cas, laissez-moi un commentaire.
